En ole käynyt puntarilla, mutta vyötä on joutunut kiristämään. Joten sen puolesta edistystä on tapahtunut. Ainakin vatsan seudulta on tippunut jotain pois. Pitää varmaan käydä ostamassa kuitenkin mittanauha ja alkaa mittailemaan epäsäännöllisen säännöllisesti.

Mutta mikä parasta vesijuoksu tuntuu joka kerta paremmalta. Joten sen harrastusta jatketaan. Tähän asti olen käynyt kaksi kertaa viikossa tunnin verran, mutta olen jo suunnitellut, että lisäisin vielä kolmannen kerran viikkoon.

Kolme viikkoa sitten, kun aloitin tämän kertaisen painon pudotuksen painoni oli 123 kiloa. Ja siitä on tarkoitus pudottaa 30 kiloa pois. Senkään rupeaman jälkeen en ole vielä "normaalipainoinen", mutta sitten olisin pudottanut yli puolet liikakiloistani.

* * * * *

En ole "laihdutuskuurin" aikana uskaltanut käydä puntarilla, kun noita sortumisia on tullut mielestäni niin monta. Mutta tänään uskalsin käydä puntarilla. Ja hyvältähän puntarin tulos näytti: 116 kiloa.,  eli läskiä on lähtenyt kuusi kiloa kolmessa viikossa. Yllättävän paljonkin.

Tässä on tullut lomailtua, myös netistä. Loman aikana on tullut sortumisia, etenkin viinien ja juustojen suhteen. Muitten osalta ei sortumisia ole tullut.

Satuin vain kiinnittämään huomiota, että vähän reilummin viiniä/alkoholia juotua, mulle tulee kauhea suolaisen ja rasvaisen ruuan nälkä. Se johtuu kuulemma ihan siitä, että alkoholi laskee veren sokeria. Tässä on sitten yksi syy siihen miksi kannattaa vähentää tai lopettaa alkoholin nauttiminen.

* * *

Tänään olin sen verran aktiivinen, että kävin ostamassa puolen vuoden kausikortin uimahalliin. Samalla kävin vesijuoksemassa tunnin ja viisitoista minuuttia. Tuntui hyvältä. Joten nyt on helppo sitten käydä 2-3 kertaa viikossa uimassa tai vesijuoksussa. Toivottavasti saan motivoitua itseni uimahalliin.

Olen ollut aikaisemmin erittäin kova popsimaan leipää. Erityisesti ruisleipä on ollut suurinta herkkua. Olen jo tässä muutamia kuukausia pyrkinyt kiinnittämään ja vähentämään leivän syöntiä. Olen pyrkinyt suosimaan kuitupitoisia, hiivattomia ja kokoviljaisia leipiä. Niitäkään en syö kovin montaa siivua viikossa.

Mutta eilen sitten tuli kauhea hinku saada leipää, erityisesti piimälimppua. Ja sen kyllä huomasi nopeasti, että leivässä oli sokeria ja hiivaa. Alkoi turvottamaan ja väsymys iski erittäin nopeasti. Onhan se tarpeellista saada hiilareita, mutta näköjään kannattaa valita, että minkälaisia hiilareita ahtaa nassuunsa.

Keskiviikkona päätin sitten herkkulakosta. Ja tänään jo tuli sitten sorruttua. Pitkästä aikaan tapasin kaverini, joka asuu toisella paikkakunnalla. Hän kanssaan mentiin sitten pitsalle. Tarjosin sitten kotikylän muita ravintoloita, mutta ne eivät kelvanneet. Syykin sitten pitsalla selvisi. Hän oli suunnitellut asian lähes loppuun asti. Hän halusi mennä sen vuoksi pitsalle, kun hän ei kuitenkaan jaksa syödä koko pitsaa, niin lopun voi ottaa ihan hyvällä omalla tunnolla mukaan. Eli loput pitsasta kaverini sai sitten matkaevääksi, kun jatkaa matkaansa.

Otin sitten salaattia jonkin verran ennenkuin pitsa tuli. Sillä jo sain vatsan jo puolilleen, joten en edes kyennyt syömään pitsaa edes neljännestä. Joten sain miekin pitsaa doggybagiin. Nyt sitten mulla on pitsaa vielä syötäväksi huomiseksikin.

* * *

Tässä kun on reilun viikon verran syönyt pienempiä annoksia, niin on huomannut, että vatsaan ei sovi enää yhtä paljon ruokaa kuin ennen. Tai siltä se ainakin tuntuu ja näyttää. Mutta saattaa olla myös silläkin merkitystä, että olen alkanut juomaan vettä ennen syömistä.